今日は 八王子に出かけました
数日前の天気予報では 雨模様でしたが なんの！ 暑くて暑くて
外におりましたので スポーツドリンクを5本ほど飲みました
他に お茶やコーヒーなど 水分を沢山補充したのですが そのほとんどが汗で蒸発したみたいですね
と いうことは水分を補給しないと脱水症状になるおそれが多分にあったのではないかと予測されます
屋内にいても なるそうですから 十分に注意してください
でも 家路につく時に缶ビールをグイッ！ と飲んだのですが うまかったですね～
でも アルコール類とコーヒーなどは 利尿作用があって水分補給にはならずに かえって脱水状態になるそうですから いい気になって飲み過ぎないように
