腰痛の歴史

腰痛を始めた（？）のが　いまから45年前のことです

原因もわからず　動けなくなりそれ以来の付き合いです

最近では　自転車に乗っていると腰痛もおとなしく　家で何かをしていると起き始めます
つまり　何かしらの運動が必要なのかも知れません

腰痛防止には　腹筋と背筋の強化が必要だといわれ　自然のコルセットだそうです
歳も歳ですから　無理をせずに軽い運動を継続することだと思います

でも　不思議と腹筋運動をしようかと思うと　腰の調子が悪くなりできなくなります
いままでは　これの連続でしたね