脳の活性化

最近　自分の脳の働きがいまいちですので　参考になったテレビ番組みをとくと拝見しました

それによると　脳の活性化をするには
　・有酸素運動をする
　・2っのことを同時に処理する
　・明るい会話をする
　・頭を使っている時は　音楽を聴く
　・単純作業の時は　歌を歌う
ことらしい

それと　意外なことに
　・マージャンをする（複雑に頭を使うのがよいらしい）
　・カラオケで歌う
が　よいそうです

いかがですか？