便通の改善策

朝からまた変な話ですみません

先日のNHKテレビでやっていたことを　自分でもやってみました
非常に快調ですので　ご紹介いたします

①オリーブオイルを用意する
　　・エキストラバージンオイルがよい

②納豆を用意する
　　・納豆にオリーブオイルを小さじ一杯入れる
　　・缶詰の海苔を大さじ一杯入れる
　　　（有名な海苔の缶詰）
　　・通常どおりにかき混ぜて完了

③味噌汁を用意する
　　・その中にオリーブオイルを小さじ一杯入れる
　　・生姜をすって入れる
　　　（身体の中が暖まって効きが良い）
　　・かき混ぜる

④朝だけでも良いし　夜も続けたら良い

⑤納豆の嫌いな人でも食べられるかも

⑥もう一つ大事なことは　朝の起きた時に冷たい水をコップ一杯グッ！と飲み干すこと

いかが？